Träningen har börjat

I dag gick jag mitt första riktiga träningspass på gymmet här i simhallen i Emmaboda. Med hjälp av en instruktör så gick vi igenom mitt träningsprogram som jag ska följa under mina träningstillfällen framöver. Det började med snabb gång på löparbandet i tio minuter som uppvärming Sen gick vi igenom åtta olika maskiner som tränar olika muskler i kroppen och jag fick givetvis pröva med rätt viktbelastning. Man tränar ben, armar, rygg, bröst och det kändes bra och det bästa är att min rygg höll och det värkte inte. Nu hoppas jag att detta kommer ge mig både kondition, styrka och en rejäl viktminskning. Jag är motiverad och glad att jag nu har börjat resan mot ett hälsosammare liv. Simning är ett mycket bra kombination till styrketräningen så målsättningen är att träna minst två gånger i veckan och simma en gång.